Proteinfluff En Favorit!!! | LoveFitness

LoveFitness

Annons

Proteinfluff En Favorit!!!

IMG_20150306_214226

Proteinfluff är en riktig favorit, man kan mixa med olika ingredienser, det är enkelt, proteinrikt och framför allt Supergott. Jag har börjat äta det i stort sett varje kväll. Här kommer kvällens Proteinfluff.

Ingredienser:
1 dl lättmjölk
50g frysta blåbär
50g äggvita
27g Core Casein Vanilj (svenskt kostillskott)

182 Kcal Protein: 31g Kolhydrater: 11g Fett: 1,2g

Blanda ihop allt i en plastbunke och vispa med en elvisp eller stavmixer tills det blir ett fluff och häll upp i en skål och toppa med vad du vill.

Min Topping ikväll:
Quinoapuffar (som jag blandade i fluffet)
1/2 banan
Riven kokos
Gojibär
Kakaonibs
Mullbär

Åt även 2 riskakor med lite smör, keso och paprika 🙂

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats